Migliora il tuo Snatch
8 settimane per migliorare tecnica, stabilità e carichi nello Snatch
€35.00€19.90
Se perdi il bilanciere in avanti, ricevi in modo instabile o sei fermo da mesi sugli stessi carichi, questo programma ti aiuterà a lavorare in modo più preciso e strutturato.
“Migliora il tuo Snatch” è una progressione di 8 settimane pensata per CrossFitter di livello intermedio che vogliono sviluppare tecnica, forza nelle posizioni e sicurezza sotto il bilanciere.
COSA TROVI NEL PROGRAMMA
• Test iniziale per individuare i tuoi punti deboli
• Programmazione completa di 8 settimane
• Sedute progressive con percentuali e recuperi
• Esercizi tecnici e lavori di forza specifici
• Accessori per migliorare ricezione e stabilità
• Retest finale per misurare i progressi
È ADATTO A TE SE
• Ti alleni già nel CrossFit
• Conosci le basi dello Snatch
• Perdi spesso il bilanciere in avanti
• Fatichi a scendere velocemente sotto il bilanciere
• Hai una ricezione poco stabile
• Vuoi seguire una progressione invece di allenarti senza una direzione precisa
COME FUNZIONA
Dopo l’acquisto riceverai il programma in formato digitale. Potrai iniziare subito e seguire le sedute rispettando percentuali, recuperi e indicazioni tecniche.
Durata: 8 settimane
Livello: intermedio
Attrezzatura: box CrossFit o palestra attrezzata
Formato: programma digitale scaricabile
Il programma non sostituisce un percorso di coaching individuale. Se hai dolori, limitazioni importanti o infortuni, confrontati prima con un professionista qualificato.